哪种舞蹈最锻炼气质,跳什么舞更容易减肥

时间:2019-05-06 19:01来源:新葡亰舞蹈
问题: 芭蕾舞练久了会让脚背变得很丑所以除了芭蕾舞以外有什么推荐啊,本来14岁,以前学过跳舞想重新学来锻炼气质 问题: 拉丁还是肚皮舞? 问题: 12岁女孩子学拉丁还是民族舞

问题:芭蕾舞练久了会让脚背变得很丑所以除了芭蕾舞以外有什么推荐啊,本来14岁,以前学过跳舞想重新学来锻炼气质

问题:拉丁还是肚皮舞?

问题:12岁女孩子学拉丁还是民族舞好?

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每种舞蹈都各有风格,就像每个人对气质都有不一样的理解。

肚皮舞。群魔乱舞。我喜欢……

如果孩子没有特别喜欢拉丁舞的话,建议学中国舞(它经常被大家错叫成民族舞,其实中国舞就包含民族民间舞和古典舞)

芭蕾舞,是优雅高冷的气质。因为芭蕾非常注重对脖颈、肩背的锻炼,而这些则是最容易被大家感受到的。所以不想出众都难。

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我也是半个舞蹈老师,也很喜欢舞蹈,不会捧一个踩一个,只是在回答问题,大家要看完再下定论。

古典舞/中国舞,是温婉可人的气质。中国舞因为有自成一派的身韵教学,有各种手法身法训练,更讲究眼波流转,顾盼生辉。长久练习,气质自然会不同

  拉丁减肥舞蹈

为什么?

爵士舞/韩舞/流行舞,是青春狂热的气质。流行舞讲究的就是一个张扬,非常酷炫,富有感染力。除了有活力以外,更会觉得自己越来越年轻 。

  拉丁舞不仅是有氧运动,而且是完全的肢体运动。这指的是,在跳拉丁舞时,身体的每一个关节还有肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是最有效的对付小肚子上赘肉的方法,减肥效果明显。而在塑造体态上,拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节还有肌肉,把肌肉塑造成拉伸的状态。因此,跳拉丁舞即使久了不练,也不会长胖,这是由于肌肉在跳拉丁舞时已拉长了,塑成型,不会像健身运动那般变成一块块的肌肉。此外,跳拉丁舞能让心跳从每分钟80次升到120次,能增强心肺功能,对身体健康也非常有利。

理由一,女孩学舞蹈跟男孩不一样,家长让女孩子学舞蹈,更多的要培养女孩的气质。中国舞有着特殊的古典气质,符合东方人的审美,有种含蓄的美。而拉丁舞属于舶来品,大部分舞姿多是妖娆,长久的学,一方面会影响孩子的童真,一方面会影响她的审美观。
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有一个事实,相信大家也有体会。当你遇到一个很有气质,看起来像跳舞的人的时候,一问不是古典舞、民族舞,就是芭蕾舞,是吧!这真的是实情(ー_ー)!!,所以说,最培养气质的,还是咱们中国舞,还有芭蕾
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理由二,拉丁舞过于欢快,音乐比较浮躁,很成人化,是适合成人听的音乐。音乐对一个人的影响是潜移默化的。长期处于节奏特别快的音乐环境中,确实会让人尤其是小孩子,变的浮躁。这点会比较影响小孩儿的学习,尤其是对马上要上初中的人来说。

肚皮舞,是性感迷人的气质。好像肚皮舞是有种独特的魅力。我真的发现很多学员练了一段时间之后都会很提升气色。其他舞蹈也是啊,但是绝对没有肚皮舞这么明显。

  肚皮舞

理由三,如果学舞蹈只是为了兴趣,那倒没什么。如果是考虑到孩子以后升学想加分,就很有必要学中国舞。不管是以后考高中加分,还是上大学报舞蹈生,都有中国舞、芭蕾舞,但是没有拉丁舞、街舞、爵士舞。

钢管舞,是炫酷魅惑的气质。钢管舞还是有一定的难度的。各种旋转、把杆的高难度动作。要是能掌握这些,自己都觉得自己酷爆了好吗?

  肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点。它的动作与舞步非常随意自然,对身体不会引起任何伤害,而且完全不受年龄还有体型的限制,是任何爱美的女性都能尝试的减肥好方法。肚皮舞关键是针对腹部、腰部的脂肪,能有效收紧全身线条,让你轻松减去手臂、臀部大腿赘肉。另外,不少肚皮舞的动作都是胯部提抬还有腹部作圆圈或上下运动,因此经常训练可以让你的腰部更灵活,线条更优美。

理由四,也是最重要的一点吧。拉丁毕竟是属于成人的舞蹈,这种舞蹈,原本就是成人之间表达爱意、传递感情的方式。拉丁舞的教学本身也不够系统,小孩子学的也是大人跳的动作,长期联系,难免会早熟。相比之下,中国舞就很系统,从4、5岁到14、5岁,教学方法都是不一样的。练习中国舞,绝对不至于让孩子早熟。
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现代舞,是自由大胆的气质。现代舞是讲究感觉的舞蹈,没有古典芭蕾的程式化动作的束缚,勇敢的追求身心合一。用肢体语言传递着复杂的内心。无疑会使舞者更大胆,更具有创造力

  爵士舞

当然,我不是说学拉丁舞不好,而是在有充分的选择余地的情况下,建议家长还是让孩子学中国舞。没有孩子大了,学中国舞还晚不晚这么一说,小时候学总比工作了之后学要强的多。

学任何的舞种,特别是在找到了门路、有了舞感之后,心理会不自觉的增强自我认同感,会散发出由内而外的自信。这种自信,自然会带入到举手投足之间,也自然就有了对应的气质

  爵士舞属于有氧运动,按照美国运动医学会的建议,每星期跳3到5次爵士舞,每次舞蹈时间在30到50分钟,就会塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了现代舞、芭蕾、街舞、拉丁舞的元素还有技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,没有不透露着女人的妩媚和性感的。跳爵士舞不仅能锻炼身体,减肥塑身,还能让女性越来越时尚妩媚,可以让个人社交魅力大大增强。

再次说明,学任何舞种都是好的,只是建议家长们多考虑考虑中国舞,嫑喷 ੭ ᐕ)੭*⁾⁾

喜欢哪一个舞种就尽情练习吧

  芭蕾减肥舞蹈

回答:

你若努力,气质自来~

  相对于减肥瘦身,芭蕾舞在塑造完美体态上效果更明显。芭蕾可以让女性增添魅力还有气质,是非常不错的沉淀自我还有调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习可以增加女性内涵,提升气质。芭蕾舞不仅能让我们变成身姿妙曼的时尚女性,更可以让我们从内而外地散发女性的知性美与独特的气质。因为芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的,因此跳芭蕾对瘦腿还有塑腿有非常不错的效果。

学什么舞都好,学芭蕾舞最好

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  街舞

拉丁舞的起源是在南美洲

很多舞蹈都会锻炼一个人的气质,不同种类的舞蹈练就一个人的气质是不一样的。比如说芭蕾更能使一个人看起来更加高贵典雅,摩登使人看起来更加优雅柔美,拉丁则是热情奔放让人比较性感、干练一些。但是我认为对身体形态要求比较高,动作要求比较严格的一类舞蹈会更锻炼一个人气质。

  街舞是现在流行的健身热点,它不仅有一定的健身效果,同时还能减肥塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是很强的。此外,因为街舞的肢体动作很夸张,在身体多个部位动作的连贯组合下,对小关节还有小肌肉运动较多,能促进平时不容易活动到的部位,从而起到减肥作用。经常练习,可以增加全身的协调性,让身材比例更趋标准。

古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。

无论是那种舞蹈,只要身体形态到位了,动作到位了,所谓的气质就自然而然的出来了。

  踢踏舞

最初,拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式,后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。

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